Vi går planken ud - dag 2.

Oprettet d. under Træningsplaner

Dag 2. Sideplanke med hånd til fod


Så er det tid til to øvelser efter hinanden.

Hold hele tiden hoften oppe og forestil dig at du er smidig som en ballet danser…og stræk benet så meget som muligt, når fod og hånd skal røre hinanden. Husk at kør øvelsen langsomt. 10 gentagelser til hver side.

 

             


Ingen kommentar(er)
Skriv din kommentar